Bom eu fiz um tutorial aqui deu 195 mb mas não to consiguindo upa ele,
da erro alguem me passe sites para upar com limite menor de 200 mb

Se tiver algum tutorial em mãos, mande para um membro da STAFF.
http://forum.muaway.net/index.php?/topic/15-aviso-sobre-tutoriais-de-players/

O tutorial não é em fotos é um video de 195 mb's ;x

Se estiver precisando de um site para hospedar seu tutorial recomendo hospedar no
imageshack.us

Você deve esta falando de tutorial de Designer em vídeos, pois com este tamanho deve ser um vídeo. Geralmente da esse erro quando o site que você esta hospedando não suporta o tamanho do seu vídeo, e sites assim são Free que não aguenta muita coisa será muito difícil você achar um Grátis que hospeda no mínimo 200 MB, vou procurar aqui no google depois eu edito e posto pra você.
Agora caso você queria colocar/~upar em sites Como o Youtube para todos ver tem esses, Mais creio que não vai dar, pois seu vídeo e muito grande.
http://www.videolog.com.br/

Caso queria hospedar seu video para alguém baixar, hospede aqui:
http://www.rapidshare.com/

Dúvida respondida

Caso precise reabrir o tópico, me envie uma MP solicitando.